Il n’est pas surprenant que le vélo présente de nombreux avantages pour la santé. Mais qu’en est-il de l’effet du vélo sur votre peau ?
Les avantages du cyclisme pour la peau comprennent l’augmentation du sommeil, la production de collagène, l’élasticité de la peau et la réduction du stress. Cela conduit à une peau éclatante.
Cet article examinera une variété de recherches scientifiques et de conseils anecdotiques donnés par des cyclistes. Les deux sont possibles.
Regardons maintenant les 9 principaux avantages de l’équitation pour la peau
1. Un Niveau Plus élevé De Collagène Peut être Atteint En Faisant Du Vélo
La plupart des gens ont entendu parler du collagène. Le collagène est la substance que les célébrités utilisent pour s’injecter dans leur visage afin d’avoir l’air d’avoir 16 ans.
Le collagène, une protéine présente dans notre corps et essentielle à l’élasticité de notre peau (entre autres fonctions).
Qu’est-ce que le collagène exactement ?
Medical New Today l’appelle « Medical New Today ».
Nouvelles médicales aujourd’hui
Mais comment le cyclisme s’intègre-t-il dans cette équation ?
Le vélo a longtemps été associé à un meilleur sommeil.
Lorsque nous dormons, du collagène se forme.
Ce merveilleux collagène est créé lorsque nous dormons plus longtemps et plus profondément. Cela permet à notre peau de se réparer et de se reconstruire.
2. Les Niveaux De Cortisol Peuvent être Augmentés
Nous avons un peu plus de science pour vous aider. Des études montrent que le cyclisme peut augmenter les niveaux de cortisol.
Qu’est-ce que c’est et comment cela affecte-t-il notre peau?
Celui-ci se résume au stress. Le stress est mauvais pour notre peau et notre esprit.
Le cortisol est une hormone qui augmente lorsque nous sommes stressés. Le cortisol peut être décrit comme le système d’alarme du corps. C’est une hormone qui nous permet de répondre avec succès au stress et aux situations de haute intensité.
Cela nous rend plus alertes et prêts à agir !
Bien que nous en ayons parfois besoin, des niveaux élevés de cortisol ne sont pas sains. Cela peut affecter votre sommeil et causer de l’anxiété.
Le cortisol peut vraiment avoir un impact sur notre peau.
Le cortisol peut avoir un effet important sur les glandes sébacées de la peau, l’amenant à produire plus de sébum. Cela peut obstruer nos pores, ce qui n’est pas bon. Cela peut entraîner une accumulation de bactéries, une inflammation ou même de l’acné.
Le cortisol, pour être honnête, est la chose la plus nocive pour votre peau. Le cortisol peut également provoquer des irritations cutanées telles que :
- Accélération du processus de vieillissement
- Lignes
- Éruptions cutanées
Le cyclisme présente de nombreux avantages qui peuvent vous aider à réduire le stress. Ce:
- Régule les niveaux d’hormones
- Mieux dormir
- Augmente la fonction des organes
- Détendez vos muscles
Il réduit également les niveaux de cortisol.
Ceci, naturellement, nous ramène à notre peau. Tous ces éléments sont associés à des niveaux de cortisol inférieurs :
- Réduction du risque de développer de l’acné
- L’huile de la peau est moins susceptible d’être libérée
- Il y a moins de colmatage
- Il y a moins de risque d’affections cutanées
- Réduction du vieillissement
3. Le Cyclisme Rend Votre Peau éclatante
Il n’y a pas de meilleur moyen d’obtenir un éclat radieux et jeune pour votre peau qu’en obtenant un bel éclat sain. ?
Comment pouvez-vous faire cela?
L’université de Stanford a montré que le cyclisme peut protéger la peau des effets du vieillissement.
Comment fonctionne une peau éclatante ?
Avec l’âge, le renouvellement cellulaire ralentit. Il est fortement influencé par des facteurs tels que l’alimentation, le sommeil, la santé globale et le mode de vie.
Le cyclisme répond à bon nombre de ces exigences.
Le cyclisme régulier améliore la qualité du sommeil et régule les niveaux d’hormones. Il en résulte une accélération du renouvellement cellulaire.
Tous les types d’exercices peuvent aider à améliorer la circulation. Le cyclisme aide à éliminer les toxines plus rapidement et accélère le processus de circulation.
4. Dites Adieu à L’acné
La recherche a montré que le cyclisme peut avoir un effet positif sur l’acné.
Comment pouvez-vous vous en débarrasser?
Vous pouvez améliorer vos symptômes d’acné en transpirant.
Le cyclisme, par exemple, peut aider notre peau à se réchauffer et à produire de la sueur.
La sueur peut être utilisée pour nettoyer les pores obstrués. Il peut libérer de l’huile et accumuler des cellules mortes.
C’est une combinaison forte d’une bonne hygiène.
La douche peut aider à éliminer la sueur, l’huile, les cellules mortes de la peau et d’autres causes.
Une bonne circulation et la régénération cellulaire sont deux des avantages du cyclisme qui peuvent conduire à une peau éclatante.
5. La Vitamine D Du Soleil Peut être Obtenue En Faisant Du Vélo
Vous ne pouvez pas sous-estimer le pouvoir d’être à l’extérieur et d’avoir du soleil sur votre visage.
L’exposition au soleil présente de nombreux avantages clés. Notre corps est capable de produire de la vitamine D.
La vitamine D offre de nombreux avantages, notamment le renforcement des os et des dents et l’amélioration de notre système immunitaire.
Quels effets a-t-il sur votre peau ?
Il y a beaucoup de!
Selon Be Beautiful, la vitamine D a les propriétés suivantes :
- Il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
- Il peut aider avec l’eczéma, l’acné et d’autres affections cutanées.
- Il ralentit les signes du vieillissement cutané
- Il est efficace pour réduire les rides et ridules
C’est toute une liste !
La crème solaire est indispensable. Si vous développez un cancer de la peau, les effets positifs de la vitamine D seront annulés.
Protégez-vous avant de rouler.
6. Le Cyclisme Réduit L’insomnie
La recherche a montré que l’insomnie peut avoir un impact significatif sur la peau.
Voici quelques-uns des effets sur la peau :
- Cela peut provoquer une dermatite
- Les affections cutanées sont souvent la cause profonde
- Il endommage les tissus cutanés
- L’eczéma peut être causé par
Il a été démontré que des exercices légers comme le cyclisme récréatif sont un excellent moyen de s’endormir plus rapidement et de rester endormi plus longtemps.
7. Exfoliation Naturelle
Exfolier votre peau peut vous aider à obtenir un éclat sain, et cela aide également la régénération des cellules de votre peau.
Le processus d’élimination des cellules mortes de la peau s’appelle l’exfoliation. Cela se produit naturellement dans une certaine mesure, mais cela peut être accéléré en utilisant des produits chimiques, des outils ou des expériences.
Votre peau perd constamment ses vieilles cellules, même si vous n’en êtes peut-être pas conscient. Les cellules de votre peau perdent chaque mois et de nouvelles cellules prennent leur place.
C’est pourquoi l’exfoliation est si efficace !
Bien que les produits chimiques et les outils soient probablement les méthodes d’exfoliation les plus efficaces, il existe une autre option : enfourchez votre vélo !
Faire du vélo dans un vent de face crée un courant d’air sur votre visage. Cela supprime de nombreuses cellules mortes et les rend plus lisses.
8. Le Cyclisme Pourrait Aider à La Perte D’élasticité
La plupart des gens ont entendu parler de l’élasticité de la peau. Il semble que le vélo, qui est un exercice sain, soit un excellent moyen d’améliorer l’élasticité de votre peau.
Comment ça fonctionne?
Tout se résume au métabolisme.
Qu’est-ce que le métabolisme ? Qu’est-ce que le métabolisme ? En un mot : Notre métabolisme est la façon dont notre corps répare et renouvelle les cellules.
Le métabolisme est souvent évoqué en relation avec la nourriture. Le corps transforme les aliments et l’eau en énergie. C’est l’action métabolique en action. C’est le métabolisme au travail. Plus il est efficace, plus il crée d’énergie !
Bien que le métabolisme des cellules de la peau fonctionne d’une manière légèrement différente, il est assez similaire.
Le métabolisme de la peau concerne la vitesse à laquelle les cellules peuvent guérir et se rajeunir après une perte naturelle et les dommages causés par la lumière du soleil.
C’est le taux de changement qui est important ici.
Ce processus peut être accéléré par le vélo et d’autres activités régulières. Il aide les cellules à se régénérer et à se renouveler.
9. Le Cyclisme Aide à éliminer Les Déchets Des Reins
Le vélo est un excellent moyen de faire de l’exercice sain. Il aide votre corps à éliminer les toxines de la manière la plus rapide et la plus efficace.
De quel type de toxines parle-t-on ?
Ces produits chimiques peuvent avoir de nombreux effets négatifs sur la peau.
- Ils accélèrent le processus de formation et d’accélération des rides
- Ils peuvent entraîner une perte d’élasticité de la peau.
- Ils peuvent également produire des taches de vieillesse
Faire du vélo régulièrement peut être un excellent moyen d’aider le corps à éliminer ces toxines.
Les reins sont plus efficaces et plus puissants lorsque vous faites de l’exercice. Ils éliminent également les toxines de votre circulation sanguine.
Le cyclisme nécessite une respiration profonde, ce qui peut également aider à renforcer la puissance de nos poumons. Ils sont un organe important pour la détoxification de notre corps.
Ces étapes de nettoyage peuvent rendre notre peau plus jeune et plus élastique. Il aide également à lutter contre les rides.
Depuis son plus jeune âge, Martin fait du vélo sur toutes sortes de sentiers. Martin a un jour traversé la France en vélo hybride et est tombé dans un canal. Sur notre site Web, il écrit sur tout ce qui concerne le cyclisme. Vous pouvez en savoir plus sur lui sur bicycle2work.com/about-martin-williams/
